2018年“职工心理关爱服务开放日”活动

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心理心理公益化服务项目

2018年“职工心理关爱服务开放日”活动

2018-04-18 本文被访问次数：4502

为引领全市各级工会做好职工心理关爱工作，搭建工会

系统职工心理服务共享平台，创新职工心理健康服务模式，满足职工多样化的心理服务需求，2018年，北京市职工服务中心面向全市工会会员单位，开展“职工心理关爱服务开放日”活动。现将具体事项通知如下：

一、服务时间

2018年4月至12月，每月10日、20日，上午场 9:30-11:30，下午场 14:00-16:00（如遇节假日，活动时间顺延至节假日后第一个工作日）

二、服务地点

北京职工服务中心二层

三、服务对象

已办理工会会员互助服务卡的企事业单位

四、报名方式

各级工会团体报名

五、服务项目

（一）服务形式

以体验式团体辅导的形式开展，全年设有11类不同主题的心理服务，参与单位可根据课程安排，结合职工需求自选。（注：为使服务覆盖更多的会员单位及职工，每家单位全年最多参与两场活动。）

（二）目标与效果

通过参与体验式团体心理辅导活动，提升职工内省能力，关注心理品质提升；同时，在团体活动中，建立与他人良好的人际沟通，焕发对工作与生活的热情，提升职工的幸福感指数。

（三）服务人数：1440人（每场20-30人，全年共72场）

（四）服务内容

时间	课程主题	内容简介
4月至12月，每月10日	【舞动人生】 “阳光心态，舞动人生”	舞动强调情绪和身体的相互连接性,既帮助人们加强肢体的协调能力，提高身体素质，同时使人变得更愉悦和自信，让心灵和身体对话，觉察自我的情绪、认知，并同外界建立良好的人际互动，以达到内外平衡。
4月至12月，每月20日	【心理戏剧】 “生命的舞台，你是主角”	心理戏剧是健康的、人本的职业疗法，团体成员用肢体语言表达自己和事件，充分“经历”和“体会”主题内容，既带有趣味性又有启发性，提升成员创作力和解决问题的能力，更好地觉察情绪和想法。
4月10日、20日	【正念减压】 “清静心看世界，欢喜心过生活”	在专家引导下，通过正念冥想等方式，有意识地觉察自身和外部环境，探索内在力量，从而引导团体成员提高对自我的觉知能力，在练习正念的过程中清除负面情绪，缓解压力。
5月10日、20日	【塔罗牌体验】 “用纸片和心灵对话”	人的基本类型或境遇都隐含在人类的所有的潜意识行为里，塔罗牌作为连接、唤醒的工具，在缤纷的世界中还原自己的本心，运用到生活和工作中，更好地挖掘内心的力量，发挥自己的潜能。
6月10日、20日	【睡眠与梦】 “了解梦的奥秘，减轻睡眠压力”	梦是在放松的睡眠状态下的思考方法，是通往潜意识的一条神秘通道，通过释梦，减轻睡眠压力，发现未知而真实的自我，促进自我成长和探索，帮助职工更加理性且富有智慧地处理当下的工作和生活。
7月10日、20日	【曼陀罗绘画】 “色彩世界，心灵涂鸦”	曼陀罗通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，联结我们内在的圆满力，进而帮助团体成员静心，释放不良情绪，激活内在的能量，获得和谐的体验。
8月10日、20日	【家庭教育】 “快乐家庭，亲子互动”（可带孩子参与）	通过亲子互动体验，来了解并训练家长对孩子的倾听和理解能力，避免在亲子沟通中存在批判或竞争的心态，让家长看见和听见孩子内心的声音，使亲子之间的沟通交流更顺畅、有效。
9月10日、20日	【积极心态】 “积极与健康为伴，消极与羸弱相随”	通过课程帮助职工塑造积极心态，面对问题、困难、挫折和挑战时，能从正面去想，采取积极行动，把生活中的一切当作一种享受的过程。面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态，会促进人的进步，激发人性的优点。
10月10日、20日	【压力调适】 “拨开心灵的雾霾，让情绪透透气”	现代医学证明，心理压力过大会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。通过课程，帮助职工追寻情绪压力背后的根源，成为能够管理情绪压力的主人，在工作和生活中不管碰到任何问题都能应对自如，轻松面对。
11月10日、20日	【九型人格】 “不同类型的人在不同的状态下产生不同的行为”	人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。了解九型人格可以让人真正地知己知彼，从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处，并让人明白不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处。
12月10日、20日	【催眠大师】 “感受利用心理暗示进行沟通的奇特技巧”	本课带领职工体验心理学催眠术的魅力，改善大众对催眠的理解误区。催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助其改变行为习惯、解决心理问题的目的。